Proposta pelo psiquiatra norte-americano Aaron Temkin Beck, com linguagem e estratégia prática e direta, a Terapia Cognitivo-Comportamental é popularmente conhecida por trazer resultados visíveis e rápidos.
Em diversos estudos baseados em evidências científicas, é possível comprovar a eficácia desta abordagem. Nela, as cognições negativas ou distorcidas são frequentemente testadas em relação à realidade.
Pode ser considerada uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para a solução de problemas atuais e para a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
